好好認識我們的眼睛，來學習照顧愛護靈魂之窗。

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用眼太多全身累 眼睛過勞牽動五臟六腑
電腦已經成為很多人生活中不可或缺的必要，但是專家說，眼睛長期聚焦在電腦螢幕上，一天下來會覺得全身疲憊，甚至頭痛、失眠等現象，從中醫角度看，眼睛與身體經脈相互連通，眼睛過於勞累就會牽連五臟六腑。
中新網報導，眼睛聚焦需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。研究顯示，眼睛長時間聚焦時，肌肉的緊張度會降低，影響大腦皮層調節肌肉運動的區域，從而使其對頸部、肩部肌肉運動的控制失調，引起肌肉張力增高。當這種緊張長期不能緩解時，相應部位就會出現慢性疼痛。
所以，眼睛可說是最容易受到疲勞侵襲的源頭，當雙眼疲勞時，眼眶周圍會難受、疼痛，眉心酸脹，出現怕光、流淚等症狀，還會頭暈眼花、頸肩酸痛、全身疲乏等情況。
專家說，要想避免這種情況，就不要長時間高強度用眼，看電腦、電視不要超2小時，每隔45分鐘休息10分鐘，可以看看遠處、喝點水或活動一下眼睛。另外，電腦最好調低一點，座位稍微調高一些，這樣可以讓眼睛睜得小一點，比較能保持眼部濕潤。
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老花眼護眼操 按摩穴位DIY

罹患老花眼，不用緊張，老花眼引起的眼睛疲勞、乾澀，中醫師教你按摩來解決。完全不需要別人幫忙，先幫兩手虎口搓熱，就用虎口輕輕的從眼球向外撥。
眼球很脆弱，力道要注意。眼眶不舒服，比出ＯＫ手勢，圈住眼睛，由下往外向上再往內的方式轉圈。
或者是按壓穴位，鼻子眼睛之間的晴明穴、眉毛中端魚腰穴，下眼瞼下方凹陷的四白穴，都是護眼穴位。
按穴道只要用只腹按５秒，早晚共１０次就好，簡簡單單，自己動手，就能讓眼睛放輕鬆。
http://beauty.daqi.com/article/2025980_2.html
眼睛乾澀常因肝腎虛損需養肝滋腎陰
/sonnata1031/article?mid=3106&sc=1
面部按摩常用哪些穴位？
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眼膠與眼霜可以配合按摩穴道來按摩，幫助眼睛減壓。